Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
TM6 TM5 TM31

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

4.6 (5 Bewertungen)

Zutaten

Σολομός με πορτοκάλι

  • 5 γρ. τζίντζερ, φρέσκο, σε κομμάτια
  • 6 - 8 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (χωρίς το λευκό μέρος)
  • 40 γρ. χυμό πορτοκαλιού
  • 40 γρ. σάλτσα σόγιας
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 1 φιλέτο φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (περίπου 600 γρ.)
  • ½ πορτοκάλι σε λεπτές φέτες
  • 5 κλωνάρια θυμάρι, φρέσκο

Κουσκούς από μπρόκολο

  • 500 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια, χωρίς το κεντρικό κοτσάνι
  • 10 γρ. βούτυρο, ανάλατο
  • 20 γρ. ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 κ.γλ. πάπρικα, γλυκιά
  • ½ κ.γλ. αλάτι
  • 1 πρέζα πιπέρι, αλεσμένο
  • 50 γρ. νερό

Nährwerte
pro 1 μερίδα
Brennwert
1703 kJ / 407 kcal
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
24 g
Ballaststoffe
4.8 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte