Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0 11 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

4 μερίδες

Zutaten

γάλα αμυγδάλου
600 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
20 γρ.
20 γρ. μέλι
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
50 γρ.
μπανάνες thinly sliced
2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Eiweiß 8 g

Brennwert 1322 kJ / 315 kcal

Fett 8.3 g

Ballaststoffe 7.5 g

Kohlenhydrate 52.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Καλό ξημέρωμα! 13 Rezepte
International

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
International

Υγιεινή ζωή! 22 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Φαλάφελ στο φούρνο

1 Std. 20 Min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1 Std.

Ρατατούιγ

40 Min

Βασική σούπα λαχανικών

50 Min

Κρεμώδη μανιτάρια

35 Min

Αναρόπιτα τυλιχτή

2 Std. 45 Min

Πλιγούρι

35 Min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1 Std. 20 Min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 Min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 Min

Καλαμαράκια

50 Min

Μάφιν ομελέτας

30 Min