Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Μάφιν ομελέτας

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

Τάρτα με γέμιση mincemeat και αμύγδαλα

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

Ριζότο με σπαράγγια και σαφράν

Δυναμωτικό πόριτζ

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

Σπελτ