Geräte und Zubehör
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια1
-
καρότα σε κομμάτια70 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κομμάτια140 γρ.
-
νερό400 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
κινόα50 γρ.
-
ντομάτες σε κυβάκια80 γρ.
-
ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
βαλσαμικό ξίδι2 κ.σ.
-
μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)1 κ.γλ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
3 g
Brennwert
709 kJ /
171 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
15 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
H Βασική Μαγειρική
158 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Βέγκαν bowls με μανιτάρια
Nessuna valutazione
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Κολοκυθόσουπα
35min
Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι
Nessuna valutazione
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι
1h
Ψάρι με Ινδικές γεύσεις, σάλτσα γιαουρτιού, πατάτες και λαχανικά
Nessuna valutazione
Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών
10min
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1h 5min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10min