Geräte und Zubehör
Βασική σούπα λαχανικών
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
ελαιόλαδο20 - 25 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά, για σοτάρισμα (π.χ. κρεμμύδια, εσαλότ, πράσο), σε κομμάτια (2 εκ.)100 - 150 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (optional) για σούπα (π.χ. κολοκυθάκια, καρότα, κολοκύθα, γλυκοπατάτες, σελινόριζα, παστινάκι), σε κομμάτια (2 εκ.)350 - 400 γρ.
-
50 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλιαανάμεικτα λαχανικά (optional) κατεψυγμένα50 γρ.
-
νερό700 - 800 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
½ - 1 κ.σ. σάλτσα σόγιαςαλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
ζυμαρικά για σούπα60 - 80 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
5 g
Brennwert
670 kJ /
160 kcal
Fett
5 g
Ballaststoffe
3.8 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Καλαμαράκια
50 Min
Μινεστρόνε
45 Min
Πάστα ζωμού λαχανικών
45 Min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14 Std. 35 Min
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25 Min
Πλιγούρι
35 Min
Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι
40 Min
Χταποδάκια
45 Min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 Min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 Min