Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g pepitas
- 60 g roasted unsalted peanuts
- 80 g iceberg lettuce, cut into pieces
- 100 - 150 g fresh baby spinach leaves, coarsely chopped
- 1 spring onion/shallot, green part only
- 1 sprig fresh coriander, leaves only
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 serrano chilli (see Tips)
- 1 pinch ground cumin
- 2 tsp sea salt, to taste
- 400 g green tomatillos, cut into halves (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 20 g grapeseed oil
- 100 g onion
- 280 - 400 g water (see Tips)
- 8 skinless chicken drumsticks (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1573.3 kJ / 376 kcal
- Eiweiß
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 25.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.2 g
- Ballaststoffe
- 3.1 g
- Natrium
- 627.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Black bean spaghetti bolognese (gut health)
45p
Flank steak with horseradish cream sauce
4h 35min
Prawn skagen (Scandinavian prawn toast)
25 Min
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2h 10min
Chicken and mango salad
35p
Peanut butter and chocolate custard
15p
Mozambican chicken curry
35p
Keto Cauliflower Stuffing
1 Std. 15 Min
Sous vide salmon with greens (Diabetes, TM6)
1hod. 35min
Fish cakes with beurre blanc sauce
1óra
Bread bowl chicken stew
3h 45min
Lamb's fry with bacon
1 Std. 20 Min