Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 doses
Zutaten
-
bebida de soja320 g
-
farinha250 g
-
fermento em pó p/ bolos1 ½ c. chá de
-
óleo mais q.b. p/ untar30 g
-
sumo de limão½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta3 - 4 pitadas de
-
alho1 dente de
-
folhas de manjericão6
-
feijão-branco cozido escorrido240 g
-
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços100 g
-
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)25 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
665.3 mg
Eiweiß
19.8 g
Brennwert
1908.6 kJ /
456.2 kcal
Fett
16.1 g
Ballaststoffe
17.2 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
121.3 g
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