Green smoothie
TM31 TM5 TM6

Green smoothie

4.5 (40 Bewertungen)

Zutaten

  • 30 g flaxseeds (linseeds)
  • 30 g almonds
  • 1 banana (approx. 90 g)
  • 50 g pitted dates
  • 30 g fresh baby spinach leaves
  • 1 tsp natural vanilla extract
  • 130 g Greek-style natural yoghurt
  • 120 g milk of choice
  • 80 g ice cubes

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
1573 kJ / 374.5 kcal
Eiweiß
11.5 g
Kohlenhydrate
34.3 g
Fett
19.6 g
gesättigte Fettsäuren
3.2 g
Ballaststoffe
9.5 g
Natrium
102.8 mg

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