Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g almonds
- 30 g rolled oats
- 100 g ice cubes
- 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
- 1 tbsp honey
- 1 egg
- 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
- 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
- 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
- 200 g coconut water
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1616.5 kJ / 384.5 kcal
- Eiweiß
- 10.1 g
- Kohlenhydrate
- 35.1 g
- Fett
- 22.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 96.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Protein Shake
5min
Green smoothie
10min
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Sunrise smoothie
10min
Daily green smoothie
10min
Raspberry antioxidant juice
30min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Breakfast on-the-go
10min