Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 40 g rolled oats
- 2 red apples, cored and cut into quarters
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
- 160 g ice cubes
- 400 g milk of choice
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1170.1 kJ / 278.6 kcal
- Eiweiß
- 5.6 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 13 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 10.1 g
- Natrium
- 128.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mango yoghurt thick shake
5 Min
Green smoothie
10min
Protein shake
5 Min
Green smoothie
5 Min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 Min
Daily green smoothie
10min
Breakfast on-the-go
10min
Beetroot smoothie
10min
Green smoothie bowl
20min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Everyday protein shake
5 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min