Apple pie smoothie
TM6 TM5 TM31

Apple pie smoothie

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Zutaten

  • 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
  • 40 g rolled oats
  • 2 red apples, cored and cut into quarters
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
  • 160 g ice cubes
  • 400 g milk of choice

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
1170.1 kJ / 278.6 kcal
Eiweiß
5.6 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
13 g
gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Ballaststoffe
10.1 g
Natrium
128.8 mg

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