Kompatible Versionen
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banana, cut into pieces
- 1 ripe mango, cut into cubes (2 cm)
- 150 g fresh pineapple, cut into cubes (2 cm)
- 150 g ice cubes
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g fresh raspberries
- 2 tbsp muesli
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp coconut chips
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Eiweiß
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 53.4 g
- Fett
- 15.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 11.4 g
- Natrium
- 14.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10p
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 Min
Protein shake
5 Min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10p
Sunrise smoothie
10p
Berry breakfast smoothie
5 Min
Popeye's power bowl
10p
Green smoothie bowl with seeds and berries
10p
Peach, raspberry and banana smoothie
10p
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10p
Mixed berry smoothie bowl
10p