![Nut and seed butter Nut and seed butter](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C64C5B33-241A-4871-9A3E-815D832D8E8B/Derivates/0DB0984C-3541-465D-9CDB-3A8DC7731649.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g cashews
- 150 g almonds
- 150 g whole macadamia nuts
- 150 g peanuts
- 1 tbsp macadamia oil
- 30 g coconut oil
- 1 tbsp almond oil
- 50 g sunflower seeds
- 50 g chia seeds
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 999 kJ / 237.9 kcal
- Eiweiß
- 6.2 g
- Kohlenhydrate
- 3.4 g
- Fett
- 21.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- Natrium
- 1.4 mg
Alternative Rezepte
Cashew Butter
50 Min
Peanut butter
5min
Creamy coconut yoghurt
18h
Vanilla cashew yoghurt
24h 15min
Mixed seed and nut spread
5min
Almond milk
1h 5min
Maca chocolate bark
50 Min
Sauerkraut
168h 35 min
Coconut Yoghurt
32h 30 min
Nut paste
10 Min
Savoury cashew cream cheese
3 Std. 10 Min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min