
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Rijst
- 1300 g water
- 1 ½ tl zout
-
25
g olijfolie
oder 25 g boter - 300 g witte langkorrelige rijst
Curry
- ½ tl korianderzaad
- ½ tl komijnzaad
- ½ tl kardemomzaad
- ½ tl mosterdkorrel
- 100 g uien gehalveerd
- 2 teentjes knoflook
- 15 g verse gember in dunne plakjes
- 1 verse rode chilipeper klein, in stukken
- 20 g olijfolie
- 1 tl gemalen kurkuma
- 400 g kokosmelk
- 200 g water
-
1
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
oder 1 volle tl groentebouillonpasta - 2 tl zout
- 600 g vastkokende aardappelen geschild, in stukken (2-3 cm)
- 150 g wortelen in plakjes (1 cm)
- 150 g bloemkoolroosjes
- 150 g courgette in plakjes (1 cm)
- 100 g diepvriesdoperwten
- 2 takjes verse koriander enkel de blaadjes
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 538 kcal / 2252 kJ
- Eiweiß
- 13 g
- Fett
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 97 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Natrium
- 1689 mg
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