Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 porties
Zutaten
-
sjalotten gehalveerd70 g
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water2300 g
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olijfolie25 g
-
witte balsamico azijn60 g
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zout1 ½ tl
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gemalen witte peper½ - ¾ tl
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bloemkool in roosjes (2 cm)200 g
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boerenkool in reepjes (2 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd100 g
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broccoli in roosjes (2 cm)200 g
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spruitjes gehalveerd of in vieren gesneden300 g
-
witte azijn50 g
-
eieren koud4
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avocado in dunne plakjes80 g
-
rijpe mango in dunne plakjes80 g
-
lijnzaad4 tl
-
zonnebloempitten4 tl
Nährwerte pro 1 portie
Brennwert
257.4 kcal /
1076.9 kJ
Eiweiß
8.6 g
Fett
14.4 g
Kohlenhydrate
29.2 g
Ballaststoffe
9.3 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
963.1 mg
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