Quiche integral de espinacas y jamón

Quiche integral de espinacas y jamón

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 2 Std.

6 raciones

Zutaten

de harina integral
200 g
de aceite de oliva
110 g
de agua muy fría
60 g
de sal
1 ¼ cucharaditas
diente de ajo
1
de hojas de espinaca frescas
450 g
de pimienta negra molida
1 pellizco
de nata de soja
200 g
200 g de crema de coco
huevos
2
de nuez moscada molida
1 cucharadita
de jamón serrano en dados
70 g

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 406 kcal / 1700 kJ

Eiweiß 9 g

Fett 30.7 g

Kohlenhydrate 31.2 g

Ballaststoffe 2.7 g

gesättigte Fettsäuren 4.7 g

Natrium 0.5 mg

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Auch enthalten in

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Spanien

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