Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Nährwerte
- pro 1 rebanada/loncha/rodaja
- Brennwert
- 125 kcal / 526 kJ
- Eiweiß
- 6.1 g
- Fett
- 3.7 g
- Kohlenhydrate
- 17.9 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Natrium
- 184.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1 Std. 20 Min
Pizza integral de batatas
3 Std. 15 Min
Barritas de arándanos con crumble de pacanas y avena
1 Std. 20 Min
Granola de coco y almendra
45 Min
Pizza de coliflor
20 Min
Torta de almendras
1 Std. 10 Min
Leche de coco
Keine Bewertungen
Pan 100% trigo sarraceno
2 Std.
Pan crujiente de trigo sarraceno
1 Std. 30 Min
Tarta de mijo
1 Std. 25 Min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 Min
Crackers de semillas
50 Min