Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
20
g framboesas desidratadas
oder 20 g morangos desidratados - 250 g morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
- 150 g framboesas
- 100 g mirtilos
- 1 banana cortada em pedaços
- 110 g flocos de aveia mais q.b. p/ guarnecer
- 40 g caju
- 150 g iogurte grego
- 20 groselhas, frescas mais q.b. p/ guarnecer (optional)
-
35 - 40
g xarope de agave
oder 30 - 40 g mel - Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
- Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 374 kcal / 1571 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Ballaststoffe
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Natrium
- 29 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie "boom" matinal
10min
Batido energético
10min
Batido delicioso
10min
Batido detox
10min
Smoothie de frutos do bosque
5min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2hod. 15min
Smoothie em taça com figo-da-índia
5min
Smoothie de beterraba
5min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Batido de framboesa, manga e morango
5min
Smoothie de São Valentim
5min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min