Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

10 doses

Zutaten

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
60 g
bebida de amêndoa
100 g
espinafres baby frescos
100 g
óleo de coco
65 g
ovos
2
extrato de baunilha
1 c. chá de
banana (2 unid. aprox.)
250 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
xarope de ácer
50 g
sal
½ c. chá de

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 147 kcal / 610 kJ

Eiweiß 3 g

Fett 9 g

Kohlenhydrate 13 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 7 g

Natrium 155 mg

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