Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g dates, pitted
- 2 espressos, brewed
- 2 bananas, ripe, cut in pieces
- 40 g peanut butter, unsweetened, smooth
- 1 - 2 pinches ground cinnamon, plus extra to sprinkle
-
500
g soy milk, unsweetened
oder 500 g almond milk, unsweetened - 20 g agave syrup (optional)
- 200 g ice cubes
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Brennwert
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Eiweiß
- 6.5 g
- Kohlenhydrate
- 59.3 g
- Fett
- 7.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- Natrium
- 45 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 104 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Breakfast Smoothie
5 Min
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Salad juice
15 Min
Strawberry Dragon Fruit Frozen Yogurt
10 Min
Mixed berry smoothie bowl
10 Min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5 Min
Protein Boosted Waffles
25 Min
Soy bolognese
40 Min
Protein Boosted Acai Smoothie
10 Min
Apple Pie Milkshake
30 Min
Hazelnut Milk (Metric)
15 Min