Bastoncini di pesce con salsa alla zucca

Bastoncini di pesce con salsa alla zucca

2.5 12 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

4 porzioni

Zutaten

100 g di ceci secchi
2 - 4 pizzichi di curcuma in polvere
350 g di acqua
500 g di filetti di merluzzo senza pelle, in bastoncini (2x5 cm)
20 g di cipolla
20 g olio extravergine di oliva
450 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
5 g di sale

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 250 mg

Eiweiß 26.3 g

Brennwert 1085.5 kJ / 259.5 kcal

Fett 7.2 g

Ballaststoffe 1.7 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 19.7 g

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Italien

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