Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

4.2 14 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porzioni

Zutaten

Condimento

2 cipollotti a pezzi
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
½ peperone rosso a listarelle (5 cm)

Insalata

800 g di acqua
300 g di taccole fresche
150 g di fagioli neri interi in scatola scolati
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 4.6 g

Brennwert 648.5 kJ / 155 kcal

Fett 10.4 g

Ballaststoffe 4.5 g

Kohlenhydrate 10.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fresca estate 10 Rezepte
Italien

Il carrello di luglio 14 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Verdure miste al cartoccio

Verdure miste al cartoccio

35 Min

Insalata di patate alla greca

Insalata di patate alla greca

1 Std.

Minestra di cavoletti con olio alla salvia

Minestra di cavoletti con olio alla salvia

50 Min

Verdure al curry

Verdure al curry

1 Std.

Uova e lenticchie con salsa al caprino

Uova e lenticchie con salsa al caprino

55 Min

Involtini di spada su cous cous di cavolfiore

Involtini di spada su cous cous di cavolfiore

50 Min

Insalata di zucca tiepida

Insalata di zucca tiepida

45 Min

Caponata di verdure delle Madonie

Caponata di verdure delle Madonie

50 Min

Riso basmati e ratatuia di melanzane

Riso basmati e ratatuia di melanzane

1 Std.

Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore

Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore

50 Min

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45 Min

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1 Std. 10 Min