Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

4.2 14 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porzioni

Zutaten

Condimento

2 cipollotti a pezzi
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
½ peperone rosso a listarelle (5 cm)

Insalata

800 g di acqua
300 g di taccole fresche
150 g di fagioli neri interi in scatola scolati
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 4.6 g

Brennwert 648.5 kJ / 155 kcal

Fett 10.4 g

Ballaststoffe 4.5 g

Kohlenhydrate 10.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fresca estate 10 Rezepte
Italien

Il carrello di luglio 14 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Insalata di fave e pecorino

25 Min

Curry di legumi

1 Std.

Cavolfiore alle erbe e pinoli

1 Std. 5 Min

Riso basmati e ratatuia di melanzane

1 Std.

Insalata di sedano bianco

15 Min

Uova alla greca

40 Min

Insalata di fagioli e cipolla di Tropea

45 Min

Taccole speziate all'asiatica

30 Min

Cipolle al gratin

1 Std.

Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

10 Min

Insalata di cavolo al curry

50 Min

Broccoli alla siciliana con olive

40 Min