Überbackener Nudelauflauf

Überbackener Nudelauflauf

4.0 126 Bewertungen
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 50 Min
6 Portionen

Zutaten

  • Cheddar Käse in Stücken
    200 g
  • Brokkoli in Röschen
    500 g
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
    1 Päckchen Röstzwiebeln, (48 g)
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Butter
    20 g
  • Rapsöl
    Kokosöl, zum Einfetten
  • kurze Makkaroni
    300 g
  • Kirschtomaten
    200 g
  • Weizenmehl, glatt
    60 g
  • Milch
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Thymian, getrocknet
    1 ½ TL
  • Oregano, getrocknet
    1 ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Muskat, gemahlen
    1 Prise
  • Zucker
    1 Prise

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 438 kcal / 1834 kJ
Eiweiß 20 g
Fett 18 g
Kohlenhydrate 48 g
Ballaststoffe 6 g
gesättigte Fettsäuren 10 g
Natrium 512 mg

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