Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

4.3 3 Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 35 Min

2 doses

Zutaten

Panquecas

salsa só as folhas
2 talos de
requeijão light
200 g
ovo
1
leite meio-gordo
30 g
farinha integral
50 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de

Couve

couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
água
300 g
sal
1 pitada de
Óleo vegetal q.b. p/ untar
peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
50 g
pimenta
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 28 g

Brennwert 1201 kJ / 286 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 5.5 g

Kohlenhydrate 19 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Em forma com a Bimby® 36 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 Min

Gelado de manjericão

8 Std. 15 Min

Salada fria de noodles de soba e salmão - TM5

30 Min

Salada de Halloween com húmus sangrento

1 Std.

Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado

25 Min

Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi

45 Min

Gnocchi de cenoura com molho de gorgonzola e nozes

1 Std. 25 Min

Leite de castanha-do-pará

8 Std. 15 Min

Falafel com húmus de beterraba

20 Min

Beringelas recheadas com quinoa

2 Std.

Tagliatelle de cenoura e abobrinha

35 Min

Bolachas de queijo vegan

30 Min