Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g d'aubergine, détaillée en dés
- 150 g de poivrons jaunes, détaillés en dés
- 220 g de graines de couscous fines
- 2 pincées de sel, et un peu pour le poisson, à ajuster en fonction des goûts
- 780 g d'eau
- 4 filets de poisson
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 20 tomates cerise
- 4 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
- 5 g de persil frais
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 3474.3 kJ / 833 kcal
- Eiweiß
- 39.5 g
- Kohlenhydrate
- 91.8 g
- Fett
- 33.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Ballaststoffe
- 8.3 g
- Natrium
- 626.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Poisson au curry
55 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 Min
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1klst
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 min
Thon mariné et courgettes au thym
45 min
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1h 15min
Poulet et ratatouille au romarin
40 Min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40 Min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1h 25min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 min