Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g d'aubergine détaillée en dés
- 150 g de poivrons jaunes détaillés en dés
- 2 pincées de sel et un peu pour le poisson, à ajuster en fonction des goûts
- 780 g d'eau
- 220 g de graines de couscous fines
- 4 filets de poisson
- 20 tomates cerise
- 5 g de persil frais
- 4 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
- poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 833 kcal / 3474.3 kJ
- Eiweiß
- 39.5 g
- Fett
- 33.5 g
- Kohlenhydrate
- 91.8 g
- Ballaststoffe
- 8.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Natrium
- 626.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 100 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1h
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min
Papillote de dorade
30min
Merlan aux poireaux
30min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1h