![Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3479BA9C-5370-4D36-B9F0-40E0B7B9980E/Derivates/53681708-CE4E-449A-8796-17D184DD9B1F.jpg)
Kompatible Versionen
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 cm de gingembre frais
- 50 g de noix de cajou grillées, non salées
- 110 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 50 g d'huile d'olive
- 80 g de fenouil, coupé en bâtonnets
- 160 g de courgette, coupée en bâtonnets
- 100 g de poivron jaune, coupé en lanières
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de riz long complet
- 500 g d'eau
- 100 g de lait de coco
- 5 - 10 feuilles de coriandre fraîche, ciselées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2075 kJ / 495 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 26 g
- Ballaststoffe
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Risotto végétarien
35 min
Couscous végétarien
35 min
Dahl indien et curry de légumes
1h 25min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min
Couscous végétarien
35 min
Façon thaïe
25 min
Chili sans viande
1h
Lentilles corail et quinoa au curry
25 min
Risotto de quinoa à la provençale
30 min
Boulgour à l'orientale
35 min