Kompatible Versionen
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 cm de gingembre frais
- 50 g de noix de cajou grillées, non salées
- 110 g d'oignons coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 50 g d'huile d'olive
- 80 g de fenouil coupé en bâtonnets
- 160 g de courgette coupée en bâtonnets
- 100 g de poivron jaune coupé en lanières
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de riz long complet
- 500 g d'eau
- 100 g de lait de coco
- 5 - 10 feuilles de coriandre fraîche ciselées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 495 kcal / 2075 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chili végétarien
1 godz. 5 min
Curry de légumes au lait de coco
50 min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 min
Tomates farcies au sarrasin
1 godz.
Risotto de quinoa à la provençale
30 min
Hachis de légumes au boulgour
1 godz. 15 min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 godz. 15 min
Boulettes de légumes aux lentilles corail
2 godz. 20 min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24 godz. 45 min
Risotto végétarien
35 min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min
Riz et légumes à l'aigre douce
50 min