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Guiso de ternera y verduras con miso
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 2 Std.
6 raciones
Zutaten
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de aceite de oliva60 g
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de cebolla en trozos de 2-3 cm200 g
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de zanahoria en rodajas de 5 mm100 g
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diente de ajo2
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de carne de ternera en trozos de 4-5 cm (espaldilla, aguja, morcillo, etc.)800 g
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de jengibre fresco10 g
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de salsa de soja30 g
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de vinagre10 g
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de patatas chascadas en trozos de 3 cm500 g
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puerros en rodajas de 1-2 cm2
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de nabos en trozos de 2 cm200 g
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de champiñones frescos en mitades o en cuartos150 g
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de agua caliente500 g
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de sal½ - 1 cucharadita
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de pimienta negra molida2 - 3 pellizcos
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tallo de apio en rodajas de 0,5 cm1
-
de pasta de miso rojo (aka miso)50 g
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
341 kcal /
1428 kJ
Eiweiß
32 g
Fett
14.8 g
Kohlenhydrate
20.2 g
Ballaststoffe
4.8 g
gesättigte Fettsäuren
3.2 g
Natrium
827.1 mg
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Revista Thermomix nº 136
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Spanien
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