Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 oz mozzarella (low-moisture) cubed
- 4 oz onions cut into pieces
- 5 oz breakfast turkey sausage in pieces (1 in.)
- 8 oz cremini mushrooms sliced
- 2 bell peppers (med.)
- 4 oz baby spinach
- 8 large eggs
- 1 oz heavy whipping cream
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- salsa to serve
- fresh fruit to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 297 kcal / 1245 kJ
- Eiweiß
- 23 g
- Fett
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.6 g
- Natrium
- 988 mg
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