Geräte und Zubehör
Spargelsalat
Zubereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Öl20 g
-
grüner Spargel dünne Stangen, Enden abgeschnitten, in schrägen Stücken (3 cm)250 g
-
Knoblauchzehe jung, frisch, in dünnen Scheiben1
-
Pinienkerne20 g
-
Cherry-Tomaten150 g
-
Zucker10 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 5-6 Stück)50 g
-
Rucola geputzt80 g
-
Ziegenfrischkäse in Stücken (z. B. 2 Ziegenfrischkäsetaler von Picandou)80 g
-
Salz¼ - ½ TL
-
Pfeffer1 - 2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
5 g
Brennwert
837 kJ /
201 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
1.9 g
Kohlenhydrate
7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Himbeer-Minz-Eis
5 Min
Erdbeer-Prosecco-Sorbet mit Kokoskugeln
50 Min
Rote-Bete-Carpaccio mit Burrata
50 Min
Ingwer-Kurkuma-Immunbooster
15 Min
Brokkoli-Gorgonzola-Suppe
40 Min
Kurkuma-Zimt-Ingwer-Booster
20 Min
Brokkoli-Gorgonzola-Suppe mit Vollkorncroûtons
40 Min
Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado auf Baguette
1 Std.
Avocado-Ei-Spread
25 Min
Lachs mit Spargel, Reis und Zitronen-Hollandaise
45 Min
Italienische Spargelsuppe
30 Min
Hähnchen-Gemüse-Korma mit Cashews
2 Std. 30 Min