Mandelhummus

Mandelhummus

4.1 65 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

8 Portionen

Zutaten

Knoblauchzehe
1
Mandeln, blanchiert
50 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
weißes Mandelmus
100 g
Weißweinessig
20 g
Pfeffer
1 Msp.
Sojasauce
50 g
Sesamöl, geröstet
20 g
Sahne
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 8 g

Brennwert 949 kJ / 228 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 3.7 g

Kohlenhydrate 8 g

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