Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 179 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 32 g

Brennwert 1902 kJ / 455 kcal

Fett 22 g

Kohlenhydrate 31 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Saveurs Thermomix n°8 69 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Courgettes farcies aux merguez et à l'oignon doux

55 dk

Soupe d'alpage

40 dk

Œufs cocotte aux petits pois, asperges et jambon

35 dk

Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes

40 dk

Gratin de courge spaghetti à la merguez

1sa 35 dk

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

1sa

Crumble de poulet aux légumes d'automne

1sa 15 dk

Filets de colin, carottes, beurre aux fanes

30 dk

Bœuf tex mex au chou rouge

1sa 5 dk

Dos d'églefin et purée de petits pois

35 dk

Aubergines farcies aux chipolatas

1sa 10 dk

Salade d'endives au bleu, vinaigrette crémeuse

25 dk