Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
oder 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor pokrojony w ósemki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 285.8 kcal / 1196.7 kJ
- Eiweiß
- 20.3 g
- Fett
- 2.9 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Natrium
- 1065.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tortille
1sa 15 dk
Pizza salami z serowym brzegiem
1sa 50 dk
Burgery wołowe w razowej bułce
2sa
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1sa 30 dk
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 dk
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1sa 5 dk
Pizza pepperoni z pieczarkami
2sa 10 dk
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1sa 30 dk
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1sa 15 dk
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1sa 15 dk
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1sa 15 dk
Pity z marynowanym kurczakiem
3sa 45 dk