Smoothie cytrusowe

Name: Smoothie cytrusowe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 szklanek
Ingredients: 200 g grejpfruta; 200 g pomarańczy; 200 g czerwonych winogron; 1 limonka; 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 250 g bananów

4.8 (62 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 5 szklanek

Zutaten

200 g grejpfruta (ok. 1 szt.), obranego, bez pestek i białych błonek, pokrojonego na kawałki
200 g pomarańczy (ok. 1 szt.), obranej, bez pestek i białych błonek, pokrojonej na kawałki
200 g czerwonych winogron, lekko zmrożonych
1 limonka, obrana, bez pestek i białych błonek
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
250 g bananów, pokrojonych na kawałki
2 - 3 łyżki miodu (optional)

Nährwerte: pro 1 szklankę
Brennwert: 467.1 kJ / 111.6 kcal
Eiweiß: 1.6 g
Kohlenhydrate: 29.2 g
Fett: 0.4 g
gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Natrium: 1.7 mg