Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g grejpfruta (ok. 1 szt.), obranego, bez pestek i białych błonek, pokrojonego na kawałki
- 200 g pomarańczy (ok. 1 szt.), obranej, bez pestek i białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonych winogron, lekko zmrożonych
- 1 limonka, obrana, bez pestek i białych błonek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 250 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 2 - 3 łyżki miodu (optional)
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 467.1 kJ / 111.6 kcal
- Eiweiß
- 1.6 g
- Kohlenhydrate
- 29.2 g
- Fett
- 0.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.1 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- Natrium
- 1.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 min.
Smoothie z kiwi i imbirem
10 min.
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 min.
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 min.
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min.
Smoothie z mango
10 min.
Smoothie słoneczne
15 min.
Smoothie tropikalne
10 min.
Smoothie z melona i kiwi
5 min.
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 min.
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min.
Smoothie pomarańczowe
5 min.