
Kompatible Versionen
Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Peperoni-Curry-Sauce
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Brötchen, vom Vortag, in Stücken
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 15 g neutrales Öl
- 400 g Seitan (in Sojasauce eingelegt), abgetropft, in Stücken (ca. 3 cm)
- 2 geh. EL Hefeflocken (10 g)
- 2 geh. TL Agar-Agar (5 g)
- 2 - 3 EL Maisstärke (z. B. Maizena) (25 g)
- 700 g Wasser
-
1
geh. TL Gemüse-Bouillon Paste (siehe Tipp)
oder 1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l) - 700 g Kartoffel, in mundgerechten Stücken
- 500 g Peperoni, gemischt, in mundgerechten Stücken
Currysauce
- 150 g Sojarahm zum Kochen (z.B. Soya Cuisine)
- 10 g Zitronensaft (optional)
- 40 g Weizenmehl
- 15 g Agavendicksaft
- 2 TL Curry, gemahlen
- ½ TL Salz
- 2 Prisen weisser Pfeffer, gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2213 kJ / 527 kcal
- Eiweiß
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 66 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 7.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Erbsen mit Schinken
30 Min
Gemüseragout aus dem Varoma mit Omelette
30 Min
Gemüsecurry mit Crevetten und Sultaninenreis
35 Min
Weisskabissalat (TM6)
15 Min
Kartoffel-Nussbrot
22 Std.
Seehechtfilet mit Rucola-Randen-Salat
1 Std. 35 Min
Lauch dünsten (200 g)
20 Min
Forelle mit Grapefruit-Avocado-Vinaigrette
35 Min
Broccoli-«Taboulé» mit Plätzli
40 Min
Gemüsereis mit Fleisch
50 Min
Mexikanische Pouletsuppe
40 Min
Hafer-Drink
15 Min