Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g d'eau
- 1 pincée de gros sel
- 250 g de quinoa
- 150 g de haricots verts plats frais, coupés en tronçons de 5 cm
- 100 g de haricots verts frais fins, coupés en deux
- 100 g de petits pois frais écossés (200 g en cosses)
- 70 g de pois gourmands, coupés en deux
- 70 g de cerneaux de noix
- 1 c. à café d'ail
- 1 c. à café de piment séché en flocons
- ½ c. à café de carvi en poudre
- 5 brins de persil frais, effeuillés
- 40 g de vinaigre de vin blanc
- 90 g d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de haricots rouges en conserve cuits, rincés et égouttés
- 100 g de pois chiches en conserve cuits, rincés et égouttés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1923 kJ / 458 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 27 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Salade de patates douces, sauce moutarde
30min
Lentilles en salade
1h
Salade de boulgour aux pois chiches
2 godz. 45 min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade de légumineuses à la grecque
35min
Salade de lentilles et œuf poché
40min
Légumes au quinoa
50min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min