Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1000 g d'eau
- 150 g de petits pois frais écossés
- 150 g de haricots verts frais en tronçons
- 125 g de petites pâtes sèches, type bec d'oiseau
- 350 g de filets de poulet
- 100 g de mâche
- 200 g de fraises en lamelles
- du sel
- du poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1018 kJ / 241 kcal
- Eiweiß
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 5 g
Alternative Rezepte
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30 Min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Salade thaïe au bœuf
1h 30min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45min
Salade Caesar light
35min
Poulet pilaf aux raisins
45min
Salade de haddock, mâche et pomme de terre
45min
Bowl de légumes tout vert
50min
Œufs brouillés au pesto de menthe
25 Min
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1h
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40min
Salade détox
10min