Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1000 g d'eau
- 150 g de petits pois frais écossés
- 150 g de haricots verts frais en tronçons
- 125 g de petites pâtes sèches, type bec d'oiseau
- 350 g de filets de poulet
- 100 g de mâche
- 200 g de fraises en lamelles
- du sel
- du poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1018 kJ / 241 kcal
- Eiweiß
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 5 g
Alternative Rezepte
Bobun crevettes à l'ail et au citron
1 Std.
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50 Min
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
35 menit
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
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Crevettes à la mangue et au lait de coco
50 Min
Papillotes de fruits à la cannelle
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Saumon mariné poivre et sel à la betterave
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Lomi-lomi de saumon au céleri, grenade et agrumes
5h 30min
Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre
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Poulet au basilic et aux épinards
1 Std. 5 Min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
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Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 Min