Wraps de quinoa et sauce coriandre

Wraps de quinoa et sauce coriandre

3.5 23 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 40 Min

8 portions

Zutaten

1500 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de quinoa
2 œufs
100 g de carotte coupée en morceaux
½ concombre coupé en dés
1 oignon rouge coupé en deux
1 c. à soupe de moutarde
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
10 g de coriandre fraîche
250 g de yaourt nature
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
½ laitue iceberg émincée
8 tortillas de maïs
2 c. à café de graines de sésame

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 11.4 g

Brennwert 1241.8 kJ / 295.5 kcal

Fett 8.1 g

Ballaststoffe 4.8 g

Kohlenhydrate 43.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Evasions gourmandes 65 Rezepte
Frankreich

Wraps 9 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Minitacos vegan

45 min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 godz. 10 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Curry au tofu fumé

40 min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45 min

Salade de boulgour aux pois chiches

2 godz. 45 min

Œufs à la mexicaine et au guacamole

30 min

Bowl de légumes tout vert

50 min

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1 godz.

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 min

Hamburger végétarien

4 godz. 45 min

Légumes au quinoa

50 min