Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 200 g de quinoa
- 2 œufs
- 100 g de carotte coupée en morceaux
- 1 oignon rouge coupé en deux
- ½ concombre coupé en dés
- 10 g de coriandre fraîche
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 8 tortillas de maïs
- ½ laitue iceberg émincée
- 2 c. à café de graines de sésame
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 295.5 kcal / 1241.8 kJ
- Eiweiß
- 11.4 g
- Fett
- 8.1 g
- Kohlenhydrate
- 43.2 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Minitacos vegan
45min
Samoussas végétariens
55min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Pastilla veggie
1h 15min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Bouillon au miso, œuf et petits légumes
1h