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Bowl de légumes tout vert
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
-
de jus de citron1 c. à soupe
-
d'avocats coupés en morceaux200 g
-
d'épices à chili1 c. à café
-
d'eau1000 g
-
de riz basmati250 g
-
d'asperges vertes250 g
-
de graines de cardamome3 capsules
-
de haricots verts frais éboutés300 g
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
yaourts nature2
-
de curry en poudre1 c. à soupe
-
botte de ciboulette fraîche ciselée½
-
sel
-
poivre moulu
-
de petits pois frais écossés150 g
-
de mâche lavée75 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
469 kcal /
1966 kJ
Eiweiß
15 g
Fett
14 g
Kohlenhydrate
60 g
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Saveurs Thermomix n°9
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Frankreich
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