
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Peanut sauce
- 120 g brown onion cut into quarters
- 1 garlic clove
- 20 g extra virgin olive oil
- 150 g peanut butter (smooth or crunchy)
- 1 tbsp tamari plus an extra 2 teaspoons
- 170 g coconut milk
- 3 tsp lemon juice
- 1 tbsp filtered water
Beef meatballs
- 60 g wholemeal sourdough bread toasted, torn into pieces
- 30 g Parmesan cut into pieces (3 cm)
- 160 g zucchini cut into pieces
- 30 g spring onion/shallot trimmed and cut into thirds
- 20 g extra virgin olive oil
- 500 g beef mince
- extra virgin olive oil spray
- micro herbs to serve (optional)
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 92.4 kcal / 388.2 kJ
- Eiweiß
- 5.7 g
- Fett
- 6.8 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Ballaststoffe
- 0.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chocolate zucchini mini loaves
1 Std. 30 Min
Cheesy tomato risotto (10-12 months)
40 Min
Raspberry, apple and sweet potato purée (around 6 months)
30 Min
Banana coconut custard (6-9 months)
15 Min
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2 Std. 20 Min
Apricot and carrot bliss balls
1 Std. 20 Min
Mini vegetable pasta (10-12 months)
50 Min
Green pea cakes (10-12 months)
25 Min
Cottage pie with purple mash (Toddlers and beyond)
1 Std. 15 Min
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
45 Min
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50 Min
Kid-friendly butter chicken
35 Min