Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Chakalaka
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
820 g
Zutaten
-
brown onion cut into quarters150 g
-
garlic cloves2
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
carrots cut into pieces (3 cm)2
-
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)1
-
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)1
-
fresh red bird's eye chillies trimmed2 - 3
-
olive oil20 g
-
tomato paste50 g
-
paprika1 tsp
-
curry powder1 tbsp
-
ripe tomato cut into pieces (3 cm)1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
tinned baked beans (with sauce - see Tips)300 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 820 g
Natrium
3573.8 mg
Eiweiß
25.6 g
Brennwert
3212.1 kJ /
767.7 kcal
Fett
24.2 g
Ballaststoffe
32.1 g
gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Kohlenhydrate
130.7 g
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