Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g brown onion cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger peeled
- 2 carrots cut into pieces (3 cm)
- 1 red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
- 1 green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
- 2 - 3 fresh red bird's eye chillies trimmed
- 20 g olive oil
- 50 g tomato paste
- 1 tsp paprika
- 1 tbsp curry powder
- 1 ripe tomato cut into pieces (3 cm)
- 1 tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 300 g tinned baked beans (with sauce - see Tips)
- Nährwerte
- pro 820 g
- Brennwert
- 767.7 kcal / 3212.1 kJ
- Eiweiß
- 25.6 g
- Fett
- 24.2 g
- Kohlenhydrate
- 130.7 g
- Ballaststoffe
- 32.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Natrium
- 3573.8 mg
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