Geräte und Zubehör
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Insalata di bulgur con pollo e spinaci
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 porzioni
Zutaten
-
150 g di formaggio spalmabile light
-
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
-
2 cucchiaini di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
500 g di petto di pollo a striscioline
-
1000 g di acqua
-
200 g di bulgur
-
80 g di spinaci baby freschi
-
20 g olio extravergine di oliva
-
10 g di aceto
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
39 g
Brennwert
466 kJ /
40 kcal
Fett
0 g
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
16 g
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