Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 420 g di calamari freschi ad anelli
- 150 g di passata di pomodoro
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur sciacquato e scolato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 487 kcal / 2038 kJ
- Eiweiß
- 22.7 g
- Fett
- 17.9 g
- Kohlenhydrate
- 58.8 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 Min
Bowl di riso, avocado e salmone
40 Min
Panzanella di pescatrice e peperoni
3 Std.
Insalata di gamberi, avocado e mango
30 Min
Caesar salad di tonno
35 Min
Bulgur aromatico con salmone
40 Min
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10 Min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 Min
Curry di pesce alla cingalese (Ambul thiyal)
1 Std.
Salmone teriyaki
50 Min
Pad thai
45 Min