
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Condimento
- 10 g di birra
- 30 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
- 120 g di yogurt naturale bianco
- 2 cucchiaini di senape di Digione
- 10 foglie di basilico fresco lavate
- ½ cucchiaino di sale
Insalata di quinoa
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di chicchi di quinoa lavata
- 400 g di pomodori a pezzi
- 150 g di polpa di avocado a pezzi
- 100 g di rucola fresca, lavata
- 100 g di foglie di spinaci freschi lavati
- 150 g di mozzarella scolata dal siero e a pezzi
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 8 kcal / 151 kJ
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Ballaststoffe
- 0 g
Alternative Rezepte
Tabulè di quinoa e tonno
40 Min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25 Min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 Min
Mattonelle di miglio in salsa
45 Min
Porridge di quinoa al cioccolato
25 Min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 Std. 35 Min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 Min
Insalata tiepida di quinoa, salmone e fagioli neri
35 Min
Quinoa con code di gambero
30 Min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 Std. 5 Min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 Min