Geräte und Zubehör
Dorsz po tajsku z Varomy
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
450 - 500 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
20 - 30 g cebuli dymki tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
-
15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
4 łyżki oliwy z oliwek
-
500 g wody
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
22.5 g
Brennwert
833.2 kJ /
199 kcal
Fett
10.8 g
Ballaststoffe
0.4 g
Kohlenhydrate
3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
OBIAD
10 Rezepte
Polen
Polen
OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1u. 20min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1u.
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Łosoś na parze po azjatycku
1u.
Ryba z warzywami na parze
1u. 15min