Owoce morza w sosie pomidorowym
TM5 TM6

Owoce morza w sosie pomidorowym

4.4 (38 Bewertungen)

Zutaten

  • 3 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 150 g krążków kalmarów, surowych
    oder 150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 100 g przegrzebków, pokrojonych w ćwiartki
  • 150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych, bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki cukru trzcinowego
    oder ¼ łyżeczki cukru
  • ½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
  • natka pietruszki, świeża, posiekana, ilość do dekoracji
  • biały chleb, ilość do podania

Nährwerte
pro 1 porcję
Brennwert
1315 kJ / 314 kcal
Eiweiß
31.5 g
Kohlenhydrate
24.5 g
Fett
10.5 g
Ballaststoffe
2.5 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte