Geräte und Zubehör
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
6 doses
Zutaten
Pesto de espinafres
-
queijo parmesão em pedaços50 g
-
espinafres só as folhas70 g
-
alho3 dentes de
-
noz20 g
-
azeite50 g
-
sal½ c. chá de
Espetadas
-
limão cortado às rodelas finas e estas em metades1 ½
-
cebolas roxas cortadas em quartos e separados em gomos2
-
tomates-cereja cortados ao meio12
-
cubos de tamboril descongelados600 g
-
Sal q.b. p/ temperar
-
Pimenta q.b. p/ temperar
-
Tomilho-limão q.b. p/ temperar
-
Azeite q.b. p/ regar
-
água500 g
-
feijão-branco cozido escorrido520 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
348.3 mg
Eiweiß
26 g
Brennwert
1435.4 kJ /
343.1 kcal
Fett
14.6 g
Ballaststoffe
6.3 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
28.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Papelotes
7 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa
35 Min
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20 Min
Tamboril com azeitonas e puré de limão
1 Std.
Espargos panados com maionese de pimentos e queijo
45 Min
Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão
1 Std.
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Salmão a vapor com molho agridoce
40 Min
Robalo com lentilhas
1 Std. 35 Min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1 Std. 10 Min
Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada
25 Min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 Min
Bacalhau com puré de grão e batata doce
35 Min