
Geräte und Zubehör
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
24 unidades
Zutaten
Ketchup de pimentos
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pimento vermelho300 g
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cebola30 g
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maçã reineta30 g
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malagueta vermelha (optional)½
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aipo15 g
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hortelã só as folhas1 pé de
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tomilho só as folhas1 pé de
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salsa4 pés de
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água75 g
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vinagre35 g
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açúcar20 g
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sal½ c. chá de
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coentros em pó½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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cravinho1 pitada de
Pataniscas
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queijo da Ilha100 g
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água500 g
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brócolos só os floretes400 g
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ovos3
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farelo de aveia180 g
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sal1 c. chá de
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Azeite q.b. p/ untar
Nährwerte pro 1 unidade
Brennwert
64 kcal /
268 kJ
Eiweiß
4 g
Fett
3 g
Kohlenhydrate
6 g
Ballaststoffe
1 g
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