Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.3 50 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

4 porce

Zutaten

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 26 g

Brennwert 1731 kJ / 392 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 6 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Rezepte
Tschechische Republik

Vyváženě 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Jablečná ovesná kaše

15min

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min

Fermentovaná ovesná kaše

8h 10min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min

Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem

5min

Ovesná kaše se skořicí

15min

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25min

Banánovo ořechová kaše

12min

Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem

35min