Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 gramů jáhel (v suchém stavu)
- 200 gramů vody
- 320 gramů mléka
- 20 gramů medu
- ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
- 80 gramů proteinového prášku vanilkového
- 30 gramů máku nemletého
- 280 gramů řeckého jogurtu
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 200 gramů jahod na kousky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 392 kcal / 1731 kJ
- Eiweiß
- 26 g
- Fett
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Ballaststoffe
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vařené jáhly
45 Min
Raw pohanková kaše
8 Std. 20 Min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 Min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 Min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 Min
Fermentovaná ovesná kaše
8 Std. 10 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min
Banánovo ořechová kaše
12 Min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 Min
Jablečná ovesná kaše
15 Min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 Min