Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 53 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

4 porce

Zutaten

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 26 g

Brennwert 1731 kJ / 392 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 6 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Rezepte
Tschechische Republik

Vyváženě 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 Min

Fazole po bretaňsku

35 Min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20 Min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 Min

Veganská boloňská omáčka

50 Min

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1 Std. 10 Min

Ovocný koláč z banánové mouky

45 Min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 Std.

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45 Min

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1 Std.

Krémová polévka s batáty a cizrnou

35 Min

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30 Min