Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g água
- 1 ½ c. chá de sal marinho
- 1 c. chá de óleo de girassol
- 200 g mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
- 1 folha de louro
- 150 g pepino cortado em pedaços
- 100 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
- 75 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 20 g sumo de limão
- 60 g azeite extra virgem
- 10 g coentros, só as folhas
- 1 pitada de pimenta preta
- 150 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1027.1 kJ / 245.5 kcal
- Eiweiß
- 3.7 g
- Kohlenhydrate
- 31.9 g
- Fett
- 12 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoffe
- 3.4 g
- Natrium
- 501 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 godz.
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Tofu de coentrada
20min
Salada de cuscuz com ervilhas
20min
Guisado de grão com rama de beterraba
30min
Assado de cenoura com amendoim
55min
Guisado de feijoca
25min
Assado de lentilhas
2 Std. 25 Min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
One pot de lentilhas e espinafres
1h
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Cuscuz de Legumes
25min