Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tabbouleh
- 300 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty, świeżych
- 1200 g wody
- 150 g kaszy bulgur
-
200
g bobu, świeżego
oder 200 g bobu, mrożonego uprzednio rozmrożonego - ½ łyżeczki soli
- 100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 100 g ogórka pokrojonego na kawałki
Dressing
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 271.6 kcal / 1137.2 kJ
- Eiweiß
- 9.4 g
- Fett
- 8.6 g
- Kohlenhydrate
- 43.7 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pęczotto z dynią i kurkami
1 Std. 10 Min
Frittata ze szparagami
50 Min
Ratatouille
40 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1 Std. 10 Min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 Min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15 Min
Sałatka tabbouleh
1 Std. 40 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min