Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tabbouleh
- 300 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty, świeżych
- 1200 g wody
- 150 g kaszy bulgur
- 200 g bobu, świeżego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
Dressing
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1137.2 kJ / 271.6 kcal
- Eiweiß
- 9.4 g
- Kohlenhydrate
- 43.7 g
- Fett
- 8.6 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 godz. 5 min
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1sa 30 dk
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1h 10 min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15 min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50 min
Sałatka tabbouleh
1hod. 40min
Pęczotto z dynią i kurkami
1h 10 min
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3sa
Tarta z botwinką i serem feta
1h 45 min