
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Jaglany spód
- 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 200 g kaszy jaglanej Melvit
- 1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 1 łyżeczka soli
- ¾ - 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego
- 2 łyżki sosu sojowego
Nadzienie
- 60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego
- 70 g liści szpinaku baby, świeżych
- 5 g bazylii, świeżej tylko liście
- 8 jajek rozm. M
- 80 g sera ricotta podzielonego na kawałki
- 50 g mleka
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 12 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Brennwert
- 262.3 kcal / 1097.4 kJ
- Eiweiß
- 13.4 g
- Fett
- 13.1 g
- Kohlenhydrate
- 22.6 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Natrium
- 980.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3 Std.
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1 Std. 45 Min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1 Std. 50 Min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2 Std. 20 Min
Tarta z botwinką i serem feta
1 Std. 45 Min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1 Std. 10 Min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 Std. 20 Min
Wegański placek (farinata)
1 Std. 50 Min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1 Std. 40 Min
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2 Std. 30 Min
Tarta z dynią
1 Std. 40 Min
Tarta wegetariańska
1 Std. 10 Min