Grüner Smoothie

Grüner Smoothie

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 Gläser

Zutaten

junge Salatblätter der Saison, gemischt z.B. Spinat, Feldsalat oder Eisbergsalat, in Stücken
100 g
frische Kräuter, gemischt z.B. Zitronenmelisse oder Minze, abgezupft
20 g
Bananen reif (200 g), in Stücken
2
Kiwi (90 g), in Stücken
1
Mango geschält, ohne Kern (300 g), in Stücken
1
Wasser kalt
200 g
Apfelsaft kalt
400 g
Zitronensaft
15 g
15 g Limettensaft

Nährwerte pro 1 Glas

Brennwert 155 kcal / 650 kJ

Eiweiß 2 g

Fett 1 g

Kohlenhydrate 33 g

Ballaststoffe 3.7 g

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