Grüner Smoothie
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Grüner Smoothie

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Zutaten

  • 100 g junge Salatblätter der Saison, gemischt, z.B. Spinat, Feldsalat oder Eisbergsalat, in Stücken
  • 20 g frische Kräuter, gemischt, z.B. Zitronenmelisse oder Minze, abgezupft
  • 2 Bananen, reif (200 g), in Stücken
  • 1 Kiwi (90 g), in Stücken
  • 1 Mango, geschält, ohne Kern (300 g), in Stücken
  • 200 g Wasser, kalt
  • 400 g Apfelsaft, kalt
  • 15 g Zitronensaft
    oder 15 g Limettensaft

Nährwerte
pro 1 Glas
Brennwert
650 kJ / 155 kcal
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
33 g
Fett
1 g
Ballaststoffe
3.7 g

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