
Geräte und Zubehör
Grüner Smoothie
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
4 Gläser
Zutaten
-
junge Salatblätter der Saison, gemischt z.B. Spinat, Feldsalat oder Eisbergsalat, in Stücken100 g
-
frische Kräuter, gemischt z.B. Zitronenmelisse oder Minze, abgezupft20 g
-
Bananen reif (200 g), in Stücken2
-
Kiwi (90 g), in Stücken1
-
Mango geschält, ohne Kern (300 g), in Stücken1
-
Wasser kalt200 g
-
Apfelsaft kalt400 g
-
Zitronensaft15 g
Nährwerte pro 1 Glas
Brennwert
155 kcal /
650 kJ
Eiweiß
2 g
Fett
1 g
Kohlenhydrate
33 g
Ballaststoffe
3.7 g
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